FILE QUÀ TẶNG

FILE QUÀ TẶNG
HỌC LIỆU & File THIỀN DÀNH CHO BÉ

MIỄN PHÍ - Nhận Quà

Subscribe to our mailing list

* bắt buộc
/ / ( dd / mm / yyyy )
Hiển thị các bài đăng có nhãn bep-thuc-duong. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn bep-thuc-duong. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Hai, 5 tháng 9, 2016

CÁCH NẤU PHỞ THUẦN CHAY - MÓN ĂN THỰC DƯỠNG


Bạn Dịu Nhàn nấu Phở ngon quá, lưu lại để dành thôi !


Phở thuần chay_ vegan Phở:
Nồi phở không có hầm xương nhưng cũng mất 3h đồng hồ ninh lấy nước ngọt .Nước dùng trong, ngọt thanh mặc dù không nêm một chút đường nào cả.

BƯỚC 1: CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU
- Rau củ có sẵn gồm mướp hương,củ su,hành tây,củ sen,củ cải trắng,cà rốt,ngưu bàng.
- Nấm đông cô sạch 10 tai
- gừng tươi 1 củ
- Rong biển Kombu một miếng 6cm
- gia vị nấu phở:đại hồi,quế,cam thảo
- hành tím 3 củ nhỏ 








BƯỚC 2: SƠ CHẾ NGUYÊN LIỆU
- Rau củ sạch, nên đối với mướp hương và củ cải thì mình chỉ cạo nhẹ vỏ ngoài. Su su gọt vỏ. Tất cả được rửa sạch sẽ, để ráo nước
- Nướng củ cải và mướp hương sơ qua lửa (đây là bí quyết khiến nước phở ngon thơm)
- Gừng, hành củ, hành tây đều nướng qua lửa
- Phổ tai, nấm hương ngâm rửa sạch.
- Gia vị phở: Đại hồi, quế, cam thảo nướng sơ



BƯỚC 3: NẤU NƯỚC PHỞ
- Chọn một cái nồi lớn, cho tất cả các loại rau củ, nấm hương, phổ tai, hành củ, ½ củ hành tây, gừng. Đổ nước, nêm chút muối biển hột lớn.

- Lưu ý là bạn chỉ đổ nước 1 lần, canh đủ lượng nước so với số người ăn. Không đổ thêm nước khi nồi nước dùng đang sôi trên bếp.

- Khi nồi nước Phở sôi, vặn lửa nhỏ nhất để sôi liu riu từ 1.5-2 giờ.Khi nồi nước phở nấu đươc khoảng 1h, mình đổ tất cả các gia vị phở (Đã sơ chế ở bước 2) vào nồi. Để lửa nhỏ vậy trong suốt 2h.

BƯỚC 4: CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU ĂN CÙNG PHỞ
- Chả chay
- cà rốt,nấm đông cô,hành tây,rau thơm
- Cách làm:
* áp chảo chả chay
* Cà rốt cắt tỉa hoa, thái miếng vừa, xóc với chút muối để ướp
* nấm đông cô rửa sạch,vắt ráo xóc với chút muối
* Bắc chảo lên bếp, xào nấm đông cô cho cháy xém cạnh ,rồi cho cà rốt xào cùng cho thấm gia vị.
* Hành tây thái sợi nhỏ để riêng
* Rau húng rửa sạch vẩy khô ráo
* Phở lức trụng qua và xóc với chút dầu mè cho k bị dính


BƯỚC 5: CÔNG ĐOẠN CUỐI CÙNG 
- Lọc nước dùng: Vì muốn có một nồi nước dùng Phở thật trong nên mình đã lọc nước dùng qua một cái khăn. Hơn nữa vì mình bỏ gia vị phở trực tiếp vào nồi nên phải làm thêm khâu lọc nước dùng này. Còn nếu bạn bỏ gia vị phở vào túi lọc thì có thể bỏ qua bước này.

- Khi lọc nước dùng, mình lấy lại nấm hương và phổ tai để ăn. Còn các rau củ đã tiết hết chất ngọt nên bỏ đi.

- Sau khi có một nồi nước dùng thật thơm và trong, cho nấm đông cô – cà rốt vào nồi. Nêm nếm thêm muối hầm cho vừa miệng ăn.

*Sửa soạn phở, xếp chả chay áp chảo, hành tây thái nhỏ, chan nước dùng phở rồì nhai thôi :)




Chủ Nhật, 7 tháng 8, 2016

XỐT MAYONNAISE TỰ LÀM

XỐT MAYONNAISE TỰ LÀM

NGUYÊN LIỆU:

- 4 lòng đỏ trứng gà ta
- 200ml dầu ăn ko mùi ( dùng dầu olive hoặc dầu hướng dương. Dầu hướng dương mùi mayonnaise thành phẩm khá thơm ).
- 1 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê đường
- 1 muỗng cà phê bột tỏi
- 1/2 muỗng cà phê tiêu
- 2 muỗng cà phê giấm trái cây ( hoặc nước cốt chanh )
- 2 muỗng cà phê mù tạt vàng ( nếu thích )

CHẾ BIẾN:

- Tách lòng đỏ ra khỏi lòng trắng, bỏ riêng. Đánh bông lòng đỏ trứng bằng máy đánh trứng.
- Khi lòng đỏ trứng bông, từ từ cho từng ít một dầu ăn vào đánh cùng. Mỗi lần cho khoảng 10ml dầu ăn trong 30 giây. Đánh tốc độ 1 tăng dần lên tốc độ cao nhất. 

- Sau khi đánh trứng hết cùng dầu ăn thì tắt máy. Lúc này trứng và dầu đã quyện, bông thành mayonnaise. Lấy ra 1 muỗng canh mayonnaise cho gia vị: đường, tiêu, muối, giấm, bột tỏi, mù tạt ( nếu thích ) vào hoà quyện. Trút chỗ mayonnaise đã hoà gia vị này vào phần mayonnaise chưa hoà gia vị, trộn đều, nhẹ tay, trộn một chiều, tránh ngoáy lung tung làm vữa thành phẩm. 
- Trút vô lọ kín bảo quản lạnh. Để ngăn mát ăn được từ 5 - 7 ngày.

¤ Nếu không có máy đánh trứng, các bạn có thể dùng máy xay cầm tay: Các bước làm giống như trên.



CÔNG THỨC - LÀM BÁNH CHO CON ĂN

Nguyễn Thanh Uyên đã chia sẻ bài viết của cô ấy.
5 Tháng 8 lúc 14:18


đây là bánh
MÌnh chia sẻ 1 công thức bánh cho các con, dễ làm, ngon mà lại an toàn cho sức khỏe vì không sử dụng đường, các phụ gia trong bánh.

* Nguyên liệu: 
- Bí đỏ, khoai lang khoảng 1kg, hấp chín nghiền nhuyễn
- 300gr bột sắn dây hòa tan trong nước cốt của 1 quả dừa 
- 200gr bột mỳ lứt
- 2 quả chuối sứ chín nghiền nhuyễn
- 1/2mcf muối hầm

* Cách làm:
Trộn đều các nguyên liệu trên rồi cho vào khuôn nướng, nhiệt độ 170oC trong 20p

Tip để có chiếc bánh ngon là chọn bí già, nặng tay sẽ bùi, có độ ngọt, nên sử dụng khoai lang mật thì ngon hơn. Bột sắn dây nxay nhuyễn bằng cối xay khô của máy xay sinh tố sẽ dễ hòa tan trong nc cốt dừa
Có thể thay bột mỳ bằng bột gạo cũng

 ok


đây là khuôn

Thứ Bảy, 2 tháng 7, 2016

SỮA ĐẬU LĂNG XANH + LẠC

SỮA ĐẬU LĂNG XANH + LẠC

Nguyyên liệu cần có
30gr Lạc sống
70gr Đậu lăng xanh
1000 lít nước
Cách làm như sau
1. Lạc ngâm 8h ( qua đêm ), rửa sạch để ráo
2. Đậu Lăng xanh ngâm 8h hoặc qua đêm thay nước 2-3 lần với chút muối , rửa sạch để ráo
3. Cho 2 nguyên liệu vào máy xay cùng 1 lít nước , xay mịn và nhuyễn đến khi bã mịn thu được
4. Thành phần hỗn sữa thu được đem đun với lá nếp lên bếp nhỏ lửa và quấy sát nồi tránh bén nồi và trào .
5. Lượng đường tùy khẩu vị mn
6. Rót ra cốc để thưởng thức


https://www.facebook.com/smartgoods.vn/photos/a.131535100606387.1073741832.121626168263947/131535453939685/?type=3&theater


facebook

TEST CHO CÁC BẠN XEM